FİRMA KAYIT
.
Bo?az A?rylarynyn Sebebi Ba?ka Olabilir
Kantinlerde Sebze Meyve Dy?yndakiler Yasaklansyn
Gerçekte Ne Kadar Uykuya Yhtiyacynyz Var
Orucun faydalaryny bayramda yok etmeyin
Ramazanda A?yz Kokusuna Dikkat
 
Fazla Su Yçmenin Zararlary Da Var
18 Şubat 2015
Fazla Su Yçmenin Zararlary Da Var
Bugüne kadar neredeyse tüm uzmanlar her gün 8 bardak su içilmesini öneriyordu. Ancak artyk bazy uzmanlar fazla su içmenin de zararlary oldu?unu ve bunlaryn göz ardy edilmemesi gerekti?ini belirtiyor. Su içmenin ba? a?rysyny gidermek, konsantrasyonu arttyrmak ve detoksu sa?lamak gibi görevleri olsa da negatif yanlary da var.  
 
Kaynak: hurriyet.com.tr
 
Bu haberi paylaş 
 
Londra´daki The Whiteley Klinik´den kalp ve damar cerrahy Profesör Mark Whiteley, fazla su içmenin beynin kimyasyny bozdu?unu belirtiyor. Y?te Profesör Whiteley´den suyun miktarlary konusunda önirler...

FAZLA SU A?IRI TERLEMEYE NEDEN OLABYLYR

Birçok a?yry terleme hastasy insan, a?yry miktarda su içenlerdir. Profesör Whiteley, hiperhidrozis de denilen a?yry terleme hastalaryna ilk sordu?u sorunun "Ne kadar su içiyorsunuz" oldu?unu söylüyor. E?er ihtiyacynyz olandan çok fazlasyny içerseniz, bu da a?yry terlemeye neden olabilir.

INSOMNIA´YA NEDEN OLUYOR

Tahmin edebilece?iniz gibi fazla su içmek uyku kalitesini de bozar. Uykuya geçti?imiz anda vücut anti-diüretik hormon salgylamaya ba?lar. Bu vücudun gece tuvalet ihtiyacynyn gecikmesini sa?layan sistemdir. Bu hormon sayesinde böbreklerin çaly?masy yava?lar ve rahatça uzun saatler uyuyabiliriz.

Ancak ak?am yatmadan önce iki ya da üç bardak su içmeniz hormona ra?men böbreklerin çaly?masyny sa?lar ve derin uykuya geçmenizi engeller.

SU ZEHYRLENMESY YA?AYABYLYRSYNYZ

2008 yylynda 40 ya?yndaki Jacqueline Henson, kilo verme amacyyla bir diyet programyna girdi?i syrada günde 4 litre su içti?i için birkaç saatte öldü. Sudan dolayy doz a?ymy olmu?tu. Yngiliz Dietetik Birli?i´nden Dr. Frankie Phillips, "Çok hyzly bir ?ekilde, a?yry miktarda su içmek, vücudun dengesini bozuyor." diyor.

BYR GÜNDE NE KADAR SIVIYA YHTYYACINIZ VAR

Detox yaptyranlar, spor antrenörleri ve diyet otoriteleri herkese günde en az 2 litre su içmesini önerir hatta bazen bu 4 litreye çykar ancak Yngiliz Sa?lyk Kurumu´na göre yeti?kin kadynlarda bu ora 1.6 litredir. Erkekler için ise 2 litre yeterlidir. Ayryca bu syvy miktaryna çay, kahve, süt gibi içti?iniz her ?ey daildir.

NE KADAR SIVI YETERLY?

Peki sizin için ne kadar syvynyn yeterli oldu?unu dü?ünüyorsunuz. Ne kadar çok aktifle?irseniz o kadar syvyya ihtiyacynyz olur. Ayryca havanyn sycakly?yyla da tabii ki almanyz gereken syvy miktary artar. Yani su içmek susamakla alakaly. E?er susamyyorsanyz sürekli su içmenize gerek yok. Ayryca idrarynyzyn renginin de takip edin. Rengi koyula?tyysa bu demektir ki daha fazla su içmelisiniz. 


 
 


  GÜNÜN ÖZETİ
Hizmetlerimiz Dünyaya Arma?an Olsun Diyerek Ba?ladylar
Ba?kan Uysaldan Esnafa Te?ekkür
Belediyeden 3 Bin 500 Yhtiyaç Sahibine Gyda Kolisi
Murat Boz Ba?kan Uysaly Ziyaret Etti
Ferhat Göçer ?enlik Finalini Binlerce Seyirciyle Yapty
Pikni?e Katylym Büyük Oldu
Hayranlary Tazeo?lunun ?iirleri Yle Duygulandy
Yelkenciler Merakla Yzlendi
Ere?lide Nefes Kesen Tatbikat
Gökyüzü Uçurtmalarla ?enlendi
Çilek ?enlikleri Ba?lyyor
Engelliler Pikni?i Renkli Görüntülere Sahne Oldu
Ba?kan Uysalyn Söz Verdi?i O Köprü Yapyldy
Ere?li Gençlik ve Koordinasyon Merkezi Açyldy
Belediye Zabytasyndan Annelere Güllü Kutlama


 
 
BU AY EN ÇOK OKUNAN HABERLER

 
7 yıldır Ereğli'nin firmalarına en hızlı şekilde erişilmesini sağlıyoruz... .
Arama motorlarında arandığınızda ilk sırada çıkmak istiyor ve
güncel bilgilerinizin 7/24 erişilebilir olmasını istiyorsanız..
                 
  + Haber
+ Konaklama + Gazete Manşetleri
  ereglideyasam.com internet adresinde bulunan fotoğraf ve bilgiler izinsiz kullanılamaz. Sitede yer alan kullanıcı yorumları yorum yapan kişinin şahsi düşünceleridir ve ereglideyasam.com sorumluluğunda değildir..
ereglideyasam.com bir Aykut ATES Creative Studio projesidir. @ 2009    
  + Sinema
+ Kdz.Ereğli'yi Keşfet
+ Nöbetçi Eczane
 
  + Etkinlik
Foto Galeri
+ Ulaşım
  + Yeme İçme
+ Rehber
+ MekanPlus  
    + Haftasonu Sohbetleri + Günün Özeti